kulturystyka

Widac poprawe ;P Zbieraj mase ;P Ja zaczynalem od 52 kg obecnie 63 :P

Nio masa mała ale ćwicz może będzie coś z ciebie Ja zaczynałem od 65 kg hehe

lol to nieźle widze ziomus 170 cm i 81kg ja mam 175 i 67kg

coś tam poszło, ale jak zobaczyłem te 2 cyferki na dole to lekko się zdziwiłem że na początku ważyłeś 49 ; - O

słabiusioooo jak na ten wzrost ;p masuj masuj

..."cwiczy" a nie wie o co w tym chodzi...dobre haha:D

To znaczy kolego że nie nabierasz zbędnego tłuszczu,lecz zdobywasz suchy mięsień.

"Widać że masz tendencje do suchej masy" nie rozumiem tego może mi ktoś to wytłumaczyć?

Jakie ćwiczenia na mięsnie brzucha polecacie ?

Heh Słabo Z masą ja Mam 170 i waze 81 kg :D