kulturystyka

chłopcy ze wis bez siłowni lepiej wyglądają, także nie ma co tu komentować

skocz lepiej do tej wody patałachu:)

"Jak ćwiczę, to nie dotykam się do żadnego alk% pod żadnym pozorem." nie obraz sie ale gówno z tego jest.... teraz przez wakacje walisz procenty i tak sobie zakwasisz organizm ze przez pol roku nie bd mógł wrócić do formy sprzed wakacji a juz nawet nie wspominam ile mógłbyś posunąć się do przodu rzez ten okres... ale skoro Ty masz swoja wizje siłowni to ok ja to szanuje ...

LATOzRADJEM " zebym sie cofnal w czasie ominal bym silownie i sie niczym nie przejmowal czy mam 35 w lapie czy ile ale coz to jest jak nalog," swiete słowa. Gdyż masz nawet 42. a w psychice jest tak, że mowisz k#!%$wa jakie to jest male. :)

Jak ćwiczę, to nie dotykam się do żadnego alk% pod żadnym pozorem.

przede wszystkim jak pic to i jesc a nie ze 2 dni zdychasz nic w ustach

Jesli naprawde cie sport interesuje to odpusc sobie imprezy i picie ;)
raz na jakis czas mozna ale z umiarem.

nah carbo tylko po treningu, jesli nie jadles zadnych odywek wejdz na monohydrata zwykla kreatyne z vital maxa bcaa moze byc do tego i carbo

W sumie masz dużo racji nie napisze, że nie. Wydaje mi się, że dobrze jest z tym, że zawsze ćwiczyłem na sucho bez odżywek i przez dluższy czas, to się będzie utrzymywać chyba, że się mylę, a teraz po wakacjach chcę jak juz wczesniej wspomnialem ; dieta dobrany trening i to:
http://sklep.kfd.pl/hi-tec-m-11.html?filter_id=30&sort=2a
http://sklep.kfd.pl/hi-tec-carbo-plus-3000g-p-192.html
http://sklep.kfd.pl/hi-tec-bcaa-tst-500-klase-lepsze-niz-xtra-p-1666.html
Co myślicie o tych kwasach :p

a wiesz ze przez takie dwumiesieczne przerwy imprezki traci sie to co zdobylo sie przez caly rok i w kolo macieja wychodzi

Wiem, że to nie sport na 10 miesięcy. Ogólnie robię przerwę tylko w dni wakacyjne, a tak, to zasuwać będę! Diete już mam dobraną ćwiczenia mam nadzieję, że wszystko pójdzie po mojej myśli. Wstawię fotkę koło 30 czerwca zobaczymy co zdziałałem. Chciałem również dodać, że fotka była robiona Dwa lata temu "2008 Rok"

zebym sie cofnal w czasie ominal bym silownie i sie niczym nie przejmowal czy mam 35 w lapie czy ile ale coz to jest jak nalog, z czasem siegasz po wiecej i po mocniejsze srodki

zacznij od diety najlepiej na mase w internecie znajedziesz pelno diet i treningow. np na sfd i kfd;p Pozdrawiam;)

cos chudy zjedz cos ;)

Chucky - myślisz, że ten sport jest tylko na 10 miesięcy? Grubo się mylisz i sam zobaczysz jak to jest. :)

niżej, ale śmieszne ... :D w te wakacje wale na ostro .:D przez ten rok odpowiednia dieta, odzywki tez jakies pójda i bedzie gitara! Wstawie fote po roku szkolnym!. Trzymajcie się!

cos ty...widac kawal chlopak nic go nie rusza:D

chyba zmarzłeś :)

sucho...do michy i lap za sztange;] klata do poprawy;]
i jak nizej wstaw za jakis czas zdjecie

bierz się za jedzenie i trening i za parę lat wstaw zdjęcie..