Ostatnio dodane fotki
Staż 5 lat Cel: estetyczna atletyczna sylwetka ;)
Komentarze (50)
Akun dihapus
3 November 2012
gdzie jest blackCandy??!!!!!!!!!!!!!
Akun dihapus
12 Juni 2011
motyle bys mógł Miec Większe :D
Akun dihapus
12 Juni 2011
Zajebiście :D :P
Akun dihapus
2 Februari 2011
czemu mam problem z wyrobieniem takiej klaty:/
fafalek88
29 Desember 2010
W h!$%#j dobrze oby tak dalej Pozdro
Akun dihapus
28 Desember 2010
ladnie...
Deoler
7 Desember 2010
Jest fajnie;) pozdrooo
Akun dihapus
26 Mei 2010
boskiiii
Akun dihapus
22 April 2010
dobrze w ch#%!$j! pozdro
Akun dihapus
17 April 2010
yhym
Akun dihapus
17 April 2010
gainerki i stacki kreatynowe i pumpy
Akun dihapus
17 April 2010
tymczasowo w końcu ruszysz tak w ogóle o jakie suple chodzi
Akun dihapus
17 April 2010
W tym że teraz stoje ;) hehe
Akun dihapus
17 April 2010
no to w czym problem w takim razie??
Akun dihapus
17 April 2010
Ja na suplach dobrze rosne teraz akurat nic nie żre bo chajsu brak ale zawsze w cyklu potrafiłm sie w%!$#bać w ładny poziom;)
Akun dihapus
17 April 2010
aham rozumiem no to jak coś wymyśle na opóźnienie twojej przemiany bez spadków to się podzielę
Akun dihapus
17 April 2010
Sorry ćwicząc jego planem... ;)
Akun dihapus
17 April 2010
Ziooooom ja staram sie jeść 6 razy dziennie co 3 godz 5 to musze na bank i jest ciężko wiem że jak bym jadł 3 razy dziennie to bym zacząl moment spadać. Znam swój organizm juz bardzo dobrze dlatego potrafie działać na treningach wiem co jest dla mnie najlepsze z supli tez jak to ktoś powiedział "nie staniesz sie mistrzem ćwicząc ich planem..."
Akun dihapus
17 April 2010
wiesz ja kiedyś jadłem 2 razy dziennie i przez to spierdoliłem sobie na maxa przemianę materii jak widzisz na zdjęciach byłem chudy a potem momentalnie przytyłem jak zacząłem jeść 3 albo 4 razy dzienie bo często 2 obiad u panny się jadło
Akun dihapus
17 April 2010
wiesz czytałem artykuł o przyspieszeniu przemiany tam zalecane było żeby jeść regularnie min 6 razy dziennie w równych odstępach jak się je rzadziej to organizm samoistnie zwalnia tempo przemiany materii bo zadziej są składniki dostarczane i am więcej czasu na przetworzenie wiec zwalnia przemianę
Akun dihapus
17 April 2010
2-3 posilki dziennie? glodny by chodzil z deka , wiem po sobie ;D 4 to minimum :)
Akun dihapus
17 April 2010
może jedz zadziej bo częste posiłki przyspieszają przemianę materii zmień an 2 lub 3 dziennie plus odżywka jadaj o rożnych porach dni powinien metabolizm trochę zwolnic
Akun dihapus
17 April 2010
mi rzeźbe jest bardzo łatwo robić więc bym wolał mieć troche wolniejszą przemiane bo non stop jem i nic nie przybywa
Akun dihapus
17 April 2010
tak szczerze to ja jeszcze ani razu nie robiłem rzeźby na szczęście powoli wszystko się wytapia
Akun dihapus
17 April 2010
nie zaleje cie cie tłuszczem jedynie suchy zbity mięsień także czy ja wiem czy tak źle ale zapewne tak pośrodku jak by było to najlepiej chyba
Akun dihapus
17 April 2010
przynajmniej masz rzeźbę bez wysiłku i nie musisz pierdzielić się ze spadkami sił
Akun dihapus
17 April 2010
Ja wale całe życie na mase ;) non stop ale że mam zajebiscie szybka przemiane materii to mam problemy ;D
Akun dihapus
17 April 2010
tez się nad tym zastanawiam codziennie
Akun dihapus
17 April 2010
ciekawe jak ja bede wygladal po 4 latach;p
Akun dihapus
17 April 2010
siłowy:D
Akun dihapus
17 April 2010
a jaki trening stosujesz??
Akun dihapus
16 April 2010
i na sucho lecimy Brat :)
Akun dihapus
16 April 2010
Kuba18 lece na sucho czasem suplement ;) 5 rok ;)
Akun dihapus
16 April 2010
elegancko
Akun dihapus
16 April 2010
co brałes?? ;)
Akun dihapus
15 April 2010
No rzeźba elegancka ;]
Pozdro
Pozdro
Akun dihapus
15 April 2010
jest Konkret;) chce tak walsnie wygladac;D
Akun dihapus
13 April 2010
Brat Elegancko:) niedługo Siłka razem ;)
Akun dihapus
13 April 2010
konkretnie
Akun dihapus
13 April 2010
Zajebiście w ogóle ;)
Akun dihapus
13 April 2010
Motywacja jest tu głównym tematem ;)
kiler527
13 April 2010
KONKRetNIE wszystko ProporcjONalNe ;) tylko JEscze BY sie Przydalo BOczki sciac :D i Jest ReweLka ;)
Akun dihapus
13 April 2010
;)
Akun dihapus
13 April 2010
Kurde no kiedy ja osiągnę twoją formę ;D
Przy moim lenistwie chyba nigdy ;P
Przy moim lenistwie chyba nigdy ;P
Akun dihapus
13 April 2010
no swietna forma trzym tak dalej
Akun dihapus
13 April 2010
Hehe dzięki, musiałem 5 lat ćwiczyć żeby być tym chuderlakiem.
Akun dihapus
12 April 2010
CHUDERLAK, WEŹ POĆWICZ KOLEŚ
Akun dihapus
12 April 2010
Che taką rzeźbe jak tutaj tylko z większymi obwodami ;)
Akun dihapus
12 April 2010
Z masą lepiej moim zdaniem ; )
Akun dihapus
12 April 2010
A tu już bez masy ;)