kulturystyka

czy używki takie jak papierosy, i kawa...
przeszkadzają w efektach siłowych????

papierosy jak najbardziej obniżają sprawność twoich płuc a przy tym kondycje organizm podczas ćwiczeń jest niedotleniony.kawa wypłukuje magnez z organizmu mogą zacząć cie łapać skurcze

kofeina ponoć hamuje transport kreatyny i aminokwasów,osobiście staram się unikać produktów zawierających kofeinę

ja tam na przykład w ogóle kawy nie pijam pomimo tego ze jest dobra ale po co mi ona

jak się przyzwyczaisz do kawy to będziesz potrzebował jej cały czas,jak przestaniesz ją pić to będziesz ospały

tylko poco się przyzwyczajać wole wypić raz na jakiś czas(bardzo rzadko)i delektować się smakiem niż pic na co dzień jak herbatę

no właśnie,lepiej kupić taurynę też działa pobudzająco