Trening brzucha - kulturystyka | Fotka.com
kulturystyka

kulturystyka

Blogi Opis Fotki Forum (981) Ekipa (2325) Podpisy (479)
« Wróć do listy wątków

Trening brzucha

konto usunięte
Pierwszy post
5 Oktober 2011
Witam.
Obecnie chodze na silownie cwiczac na mase, ale chcialbym wyrobic 6-packa na brzuchu. Jakie cwiczenia najlepiej mi w tym pomogą??
Słyszałem że poczas cwiczenia na mase brzuch dorze trenowac systemem ABS II co o tym sądzicie ??
5 Oktober 2011
podciaganie wyprostowanych nog do klatki w zwisie:) dobrze cwiczenie na brzuch:)
6035 24
konto usunięte
5 Oktober 2011
http://www.youtube.com/watch?v=3fU_8kJeXeE&feature=player_embedded polecam ten zestaw cwiczen dobry na proste i skosne
konto usunięte
5 Oktober 2011
Dzieki za odpowiedzi a ten filmik przypomina mi właśnie ABS II Ale dobry jest i cwiczenia tez dobrze wygladaja. Pozdrawiam
5 Oktober 2011
Furyan90 noo calkiem ciekawy zestaw:) wyprobuje go:)
6035 24
konto usunięte
6 Oktober 2011
Bardzo dobry zestawik....polecam:)
konto usunięte
6 Oktober 2011
podciąganie kolan do łokci w zwisie , brzuchy ze sztangą ...
konto usunięte
17 Oktober 2011
Dragon flag.
Aby dodać post, musisz się zalogować.