znacie jasies sprawdzone sposoby na spowolnienie metabolizmu??
spowolnienie metabolizmu
Pierwszy post
Nie wiem czy dobrze mówię, ale chyba normalna dieta z równymi odstępami czasu (posiłek co 2,5-3h)
tak wiem ze trzeba jesc co okolo 2,5 h i staram sie do tego stosowac ale dodam ze jestem Ektomorfikiem i jedzenie o ustalonych porach nie daje efektow.
kukurydza i fasola spowalnia metabolizm
ja też jestem ektomorfikiem i jedzenie w tych samych odstępach czasowych na pewno pomaga ;) bo inaczej to wszystko przelatuje przez ciebie
kururydze i fasole dodawac do kazdego posilku czy wystarczy raz dziennie odpowiednia ilosc??
kukurydza i fasola spowalnia metabolizm
No zobaczymy bo zaczełem jesc kukurydze i fasole.Ja jem 2-3 razy dziennie.
jaka ilość będzie odpowiednia tego Ci nie powiem kiedyś kupowałem puszkę kukurydzy puszkę fasoli i wrzucałem na 1kg mięsa na patelnie
jaka ilość będzie odpowiednia tego Ci nie powiem kiedyś kupowałem puszkę kukurydzy puszkę fasoli i wrzucałem na 1kg mięsa na patelnie
i w jednym posiłku to wpier.....?!
PatrikSSJ:
jaka ilość będzie odpowiednia tego Ci nie powiem kiedyś kupowałem puszkę kukurydzy puszkę fasoli i wrzucałem na 1kg mięsa na patelnie
i w jednym posiłku to wpier.....?!
a je się 1kg mięsa na jeden posiłek ?
heh no raczej nie ale hardkorowy kto wie moze tyle je
po pierwsze regularne jedzenie w odstępach co ok.trzy godziny przyspiesza metabolizm a nie go spowalnia,po drugie fasola i kukurydza tez nic niedaje. na nabranie masy jest prosta recepta: dużo kalorii i niema opier....a
czyli nie ma nic takiego co by pomoglo??
niestety nie
Aby dodać post, musisz się zalogować.