mam poziom BF 13% wydaje mi sie to dużo ale troche to dziwne bo mam fest kaloryfer chociaz dolne przesło jest zasłonięte przez skure/tłuszcz tzn jak napne to widze wszystkie. ale wolał bym sie tego tłuszczu pozbyc. A niedawno konczyłem cykl na mase wiec wiecie, obecnie dieta i trening na rzeźbę 0 dopalaczy.
chciałem sie spytac czy jak dodam do treningu obecnego ( 4- siłownia 2-aeroby) i dodam 3 razy po 30 min biegu albo pływanie to czy np miesnie mi tez zmaleją czy sam tłuszcz sie spali a i czy moze zakupić jakas l-carnityne.
chciałem sie spytac czy jak dodam do treningu obecnego ( 4- siłownia 2-aeroby) i dodam 3 razy po 30 min biegu albo pływanie to czy np miesnie mi tez zmaleją czy sam tłuszcz sie spali a i czy moze zakupić jakas l-carnityne.