konto usunięte
Pierwszy post w tym wątku. 9 Juni 2010
Zapodacie jakies przyzwoite cwiczenia na brzuch z gory dzieki:)
kulturystyka
Cytuj
Cos na brzuch
Posty: 10,
konto usunięte
9 Juni 2010
http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp <--brzuch
ja polecam najbardziej nr 5 UNOSZENIE NÓG W PODPORZE:
ja polecam najbardziej nr 5 UNOSZENIE NÓG W PODPORZE:
konto usunięte
9 Juni 2010
moj faworyt to jest 9 :D tez polecam z 40 potworzen i jest git pare seryjek ale 5 tez daje :D
konto usunięte
15 Juni 2010
na brzuch tylko abs i 6-weidera;)
15 Juni 2010
http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
próbował ktoś te ćwiczenia??
próbował ktoś te ćwiczenia??
Na masę najlepiej zaopatrzyć się w dobry gainer(białko węglowdany) znanej marki
5867
117
konto usunięte
16 Juni 2010
ABS
konto usunięte
17 Juni 2010
Abs czyni cuda podobno ... ogólnie mam w zamiarze to sprawdzić ...
więc za jakiś czas wyrażę swoją opinie na ten temat ;)
więc za jakiś czas wyrażę swoją opinie na ten temat ;)
konto usunięte
19 Juni 2010
dotarłem do ostatniego poziomu ABS i efekty dobre , teraz tylko utrzymuje to co osiągnałem na ławce skośnej i jest si :)
24 Juni 2010
Trzeba rotować ćwiczenia bo nawet najcieższe będą dzialać słabo jak się mieśnień zaadoptuje, ja staram sie miksować rózne ćwiczenia i z Legendary ABS i te co wymyślam lub modyfikuję sam i na każdym treningu robić brzuch inaczej zeby sie nie przyzwyczajał do jednej potrawy :P
Dietanabol i tylko dietanabol rządzi... :P
5819
56
16 Juli 2010
jeśli chcesz mieć dobry sześciopak to polecam aerobiczną 6 piwa xD a tak poważnie jest sporo ćwiczeń na burz tylko trzeba poszukać ;)
5769
66
Pisanie na tym forum dostępne jest tylko dla zalogowanych użytkowników.
Zaloguj
lub
zarejestruj
się za darmo jeśli nie masz jeszcze konta.
Posty: 10,