kulturystyka

Nigdy nie brałem "koksu". W sumie jestem alergikiem, ale nie mam pojęcia jakim cudem owa alergia objawiałaby się wyłącznie w takich specyficznych warunkach. ;]

3 . zauważyłem że im lepszej firmy białko tym lepiej się miesza i nie zostawia żadnego syfu w shakerze

3. Też się nad tym zastanawiałem, przy czym nie mam osobiście porównania, to zawsze brałem Łowickie. Ostatnio zacząłem jeść nawet ten "syf", a żeby się cholerstwo nie zmarnowało. ;) Muszę teraz dokonać wyboru białka, jako że widać już dno pudełka.

3.gaspari myofusion polecam rozpuszczalnosc idealna nic nie zostaje smak rewelacja szczegolnie czekoladowe wanilia juz duzo gorsza i ta co kupilem znacznie mniej geste przy tej samej proporcji bialko - woda.

3. Dosyć pozytywne opinie ma to białko, przy czym sporo osób narzeka na cenę. Nethood, jesteś w stanie napisać na jak długo starczy te 2268g za 140zł?

Sarathai:

na jak długo starczy te 2268g za 140zł?

przy 2 shakach dziennie na miesiąc

od siebie równie z polecam myofusion, aktualnie używam i jestem zadowolony :]

3. czasem da rade taniej na allegro za 120 chodza nawet z darmowa przesylka ;) na ile mi to starcza ja pije to 3 razy dziennie wiec - 3tyg ale na puszce napisali ze mozna jesc 4 razy dzienni dajac 3 miarki w jedej porcji wiec wychodzi na to ze mozna to wszamac BARDZO szybko no ale za jakosc sie placze i placi ;]

3. Gdybym miał na to pieniądze, to pewnie długo bym się nie wahał, bo jak widzę same dobry opinie. Niestety chyba jednak znowu kupię Łowickie, jeszcze szykuje mi się niemały wydatek na karnet na siłownię i jeszcze inne suple. Dzięki za zainteresowanie / odpowiedzi. :)

Przyszło mi do głowy, wydaje się, ciekawe pytanie. :)

6. Jakie owoce oraz warzywa polecalibyście dołożyć do diety i z jakiego względu? Ja np. niedawno pomyślałem sobie, że warto np. w trakcie wysiłku aerobowego zjeść sobie banana, który, o ile mi wiadomo, jest źródłem szybko przyswajalnych węglowodanów i, choć niewielkiej ilości lecz bardzo ważnej, błonnika oraz witamin. Opis - http://pl.wikipedia.org/wiki/Banan ;) Jakieś inne propozycje panowie?

łowicka serwatka jest naprawde dobra jeżeli ci sie źle rozpuszcza dolej troche ciepłej wody:)chociaż mi zajebiście sie rozpuszcza a osad zawsz kolego zostaje jak nie umyjesz szejkera odrazu XD ja tak samo:Dnie myje odrazu bo mam 3;DD

Choć jeden głos za moim dotychczasowym białkiem! :D Osad nie jest kwestią nie mycia szejkera, przynajmniej w moim przypadku. :P Co do temp. wody, nie próbowałem do tej pory zalewać białka ciepłą woda, może spróbuję. :]

grejfrut rano dla poprawy apetytu podczas robienia masy, oraz w ciągu dnia brokuły (właściwości antyestrogenowe, mniejszy poziom estrogenów pomaga zwalczać BF, minimalizuje retencję wody oraz podnosi poziom testosteronu.)

6. No właśnie, że też zapomniałem o grejpfrucie. Co prawda nie pamiętam co nadaje mu taką właściwość, ale wspomaga procesy spalania tkanki tłuszczowej i jest zalecany do jedzenia podczas diety. Lubię i jem dosyć często. Od brokuł częściej jem kalafiora, ponieważ nie przyprawione brokuły ciężej mi wchodzą od ich biało barwnego krewnego, przy czym on chyba już nie ma tak pozytywnych efektów na organizm.

1. zależy jak wykonywane. 2. chu jnia jak dla mnie. 3. zależy jaka firma jaka gęstość ile wody dajesz i czy miksujesz to. 4. po 1 zwieksz mase potem baw sie w sile i docinanie. 5. gainery typu gain fast, mutant mass dotego zwykle mono na start. 6. warto podczas treningu uzupelniac plyny ja stosuje wode a nie którzy na trening biorą lemoniade lub napoje energetyczne. bezposrednio przed treningiem jem slodycze.

Ja uwielbiam brokuły więc spokojnie je szamam z uśmiechem na buzi ;] Jeśli chodzi o tego grejfruta to nie pamiętam co daje mu takie właściwości ale działa, sprawdzałem :] ThisIsSNiZ

ThisIsSNiZ:

bezposrednio przed treningiem jem slodycze.

o ku..a :D

ThisIsSNiZ

2. Próbowałeś może? Co innego byś polecił?
4. Trochę obawiam się zalania, długo walczyłem z nadwagą.
6. No bez przesady, to chyba wie każdy. ;) Co do słodyczy, hmmm. ;>

Wiedziałem że w mojej diecie brakuje magicznego składnika, jest nim baton Lion dający siłę lwa! :rotfl: ;-)

7. Chłopaki, od ok. 2 tygodni wziąłem się za biegi długodystansowe, natomiast od kilku ostatnich przebieżek (może 3) miewam problemy z dosyć silnymi bólami wzdłuż obu piszczeli. Trudno mi ocenić czy to bóle mięśni, czy kości (???) i co może być przyczyną pojawienia się tej niedogodności dopiero po dłuższym okresie od rozpoczęcia aerobów. Jakieś pomysły i porady? Zaznaczę, że używam obuwia przeznaczonego do biegania a moja technik jest raczej poprawna.

Zapewne kupiłeś jakies najtansze białko i dlatego tak jest!

Zapewne jesteś spamerem z kompleksami. Pozdrawiam.